Physiothérapie périnatale Montréal

Ce que nous traitons pendant la grossesse

Le poids qui se déplace vers l'avant, les ligaments qui s'assouplissent sous l'effet hormonal et la posture qui se modifie créent des tensions bien précises. Nous intervenons tôt pour que ces inconforts ne s'installent pas.

Douleurs lombaires, sacro-iliaques et à la ceinture pelvienne
Sciatalgie et engourdissements dans les jambes
Douleur pubienne et sensation d'instabilité au bassin
Syndrome du tunnel carpien lié à la rétention d'eau
Préparation du plancher pelvien en vue de l'accouchement
Conseils sur les positions de repos, de travail et de sommeil

La récupération post-partum, étape par étape

Le post-partum n'est pas une période d'attente passive. Une évaluation quelques semaines après la naissance nous permet de mesurer l'état réel des muscles abdominaux et du plancher pelvien, puis de bâtir une progression réaliste.

Nous évaluons notamment le diastasis des grands droits, cette séparation des muscles abdominaux qui persiste chez plusieurs femmes après l'accouchement. Plutôt que de multiplier les redressements assis, qui aggravent souvent la situation, nous travaillons le contrôle du caisson abdominal et la coordination avec la respiration. Les fuites urinaires à l'effort, les sensations de lourdeur pelvienne et les douleurs cicatricielles après une césarienne ou une déchirure font aussi partie de notre champ d'intervention.

Le plancher pelvien, un travail de précision

Le plancher pelvien soutient la vessie, l'utérus et le rectum, et il encaisse une charge considérable pendant neuf mois. Notre approche en physiothérapie pelvienne combine une évaluation détaillée, des exercices adaptés à votre condition et un enseignement clair sur ce qui se passe réellement dans votre corps.

Contrairement à une idée répandue, les exercices de Kegel ne conviennent pas à toutes. Un plancher pelvien trop tendu réagit mal au renforcement, et c'est justement pourquoi l'évaluation vient avant le programme.

Pourquoi consulter une clinique spécialisée

La physiothérapie périnatale demande une formation distincte de la physiothérapie orthopédique classique. Les repères anatomiques, les précautions liées à la grossesse et la lecture des symptômes post-partum ne s'improvisent pas.

Notre clinique multidisciplinaire de Montréal regroupe huit disciplines sous un même toit : physiothérapie, ergothérapie, ostéopathie, massothérapie, acupuncture, aiguilletage à sec et soins gériatriques. Si votre suivi périnatal gagne à être appuyé par de la massothérapie ou de l'ostéopathie, la coordination se fait à l'interne, sans que vous ayez à raconter votre histoire une nouvelle fois ailleurs. Vous pouvez en apprendre davantage sur notre équipe et notre approche.

Se déplacer avec un nouveau-né, ou ne pas se déplacer du tout

Sortir de la maison avec un bébé de trois semaines, en plein mois de février montréalais, relève parfois de l'exploit. Les trottoirs glacés, le stationnement et les horaires de boires rendent les rendez-vous compliqués pendant les premières semaines.

C'est pourquoi nous offrons la physiothérapie à domicile partout à Montréal. Nos thérapeutes se déplacent avec le matériel nécessaire et travaillent dans votre environnement, ce qui a l'avantage supplémentaire de nous montrer comment vous portez, allaitez et vous déplacez au quotidien.

Notre équipe parle plus de dix langues, dont le français, l'anglais, l'espagnol et l'arabe. À Montréal, pouvoir décrire une douleur intime dans sa langue maternelle change beaucoup de choses.

Prenez rendez-vous à Montréal

Que vous soyez enceinte de quelques semaines ou que votre accouchement remonte à deux ans, il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour consulter. Communiquez avec nous pour planifier une première évaluation à la clinique ou à domicile, partout sur l'île de Montréal. Entre bonnes mains, du début à la suite.

Frequently Asked Questions

À quel moment après l'accouchement puis-je commencer la physiothérapie périnatale ?

Une première évaluation se fait généralement autour de la sixième semaine post-partum, une fois le suivi médical initial complété. Cela dit, certains conseils de posture et de gestion de la douleur peuvent être donnés bien avant.

Est-ce que la physiothérapie pendant la grossesse est sécuritaire ?

Oui, lorsqu'elle est faite par un physiothérapeute formé en périnatalité. Les techniques et les positions sont adaptées à chaque trimestre, et nous ajustons le plan si votre grossesse comporte des particularités.

Le diastasis des grands droits peut-il se corriger sans chirurgie ?

Dans une majorité de cas, un programme progressif de rééducation abdominale améliore nettement la fonction et réduit l'écart. La chirurgie demeure une option de dernier recours, discutée avec votre médecin.

Faut-il une référence médicale pour consulter ?

Non, la physiothérapie est accessible directement au Québec. Une référence peut toutefois être exigée par certains assureurs privés pour le remboursement, alors vérifiez auprès de votre régime.

Offrez-vous les rendez-vous à domicile pour le suivi périnatal ?

Oui, nos physiothérapeutes se déplacent partout à Montréal. C'est une option souvent choisie pendant les premières semaines suivant la naissance.